Tidur nyenyak bebas beban pikiran di akhir pekan. Minggu ini adalah minggu pertama saya mengikuti tantangan untuk melatih kesadaran diri dengan bermeditasi. Hanya perlu meluangkan waktu minimal 5 menit untuk hening sejenak dan bertafakur.  Saya harus memenuhi target selama 25 hari untuk menyelesaikan tantangan ini.Read More